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1、维生素B1可形成辅酶，维持机体新陈代谢，促进胃肠蠕动，对神经系统有益。
2、维生素B2维持身体新陈代谢，与人体防御系统密切相关，促进身体发育。
3、缺乏可能引起角膜炎、皮炎、结膜炎等。
4、维生素B6是一种辅酶，参与氨基酸代谢。
5、与血红蛋白的合成有关。
6、维生素b12促进红细胞中DNA的合成。
7、它与人体制造红细胞的功能密切相关。
8、它能维持免疫系统的功能。
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